海藻干制品【材料】
：寿司饭、南京海苔
、蟹籽、青芥末【做法】：1、用手将饭捏成一样大小的饭团，抹上少许青芥末2、边上用南京海苔围起，南京海苔要比饭团高处1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的东北大米请点击article2

南京浒苔供应商【材料】：南京海苔、米饭
、酱油、肉松、火腿【做法】：1、一部分米饭用寿司醋拌匀待用（白色部分），另一部分米饭用酱油和肉松拌匀待用（棕色部分）2、用南京海苔将棕色米饭卷成小卷（做耳朵）
，再用棕色米饭和火腿卷成卷（做脸）3、把小卷卷放在白米饭里卷成大卷卷4、把南京海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的东北大米请点击article2

南京海苔粉功效尤其嘴馋想吃零食时，若吃一片起士蛋糕，就相当于吃了12个小面包，超级惊人的
！所以，选择低热量
、低脂肪
、高营养的零食，不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效那么
，脆脆口感的南京海苔，绝对是首选！南京海苔

，是紫菜烘烤变成的香脆质地，入口即化


，深得不少大人们的心，更是减肥时能放心吃的零食呢
！日本营养管理师关口绚子表示：一片19公分×21公分的南京海苔，热量只要5大卡
，而且在口中反覆多咀嚼几次，也能产生饱足感

。丰富膳食纤维
，促进肠胃蠕动只要吃一片南京海苔，等于摄取了一颗橘子的膳食纤维量喔！而且南京海苔含的纤维更柔软
、不伤胃
，还有调整肠道环境的作用，并促进肠胃蠕动
，维持消化道机能并促进代谢
，能改善便秘问题，慢慢就能有平坦小腹和小蛮腰喔
！南京海苔吸引人的除了美味

，还必须表扬下它的丰富营养！南京海苔浓缩了各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A、维生素E和少量的维生素C，而且南京海苔的蛋白质含量更是超过海带喔！另外
，南京海苔中也有维持正常生理功能的微量元素
，如钾、钙
、镁
、磷

、铁
、锌、铜、锰等
，其中含硒和碘最为丰富，维持身体酸碱平衡
。吃不胖的南京海苔，承包你的好身材南京海苔热量低，纤维量高，几乎没有令人发胖的风险，绝对是减肥时可以放心吃的零食
。但，最好挑选原味，没有加工的南京海苔片，以免吃进太多盐巴，反而造成水肿困扰之外，一天摄取量建议在30g以内的原味南京海苔喔！从今天开始，要是担心突然间肚子饿了
，会管不住自己的口腹之欲，别忘了在包包里塞一两包原味南京海苔，解馋也能瘦身又健康满点
！南京海苔是零食
，也能当主食南京海苔中的植物膳食纤维，在被身体吸收后能包围脂肪，并将脂肪排出身体
，就能达到减轻体重的效果。如果，你本来就不爱吃零食，也可以把南京海苔加入三餐中，无论是包着各式各样的蔬菜，或者直接当小菜或配饭吃，不仅美味又能为身体补充能量，还能达到减肥的效果
，一举三得！。

南京浒苔生产厂家从营养的角度上来讲
，零食南京海苔确实营养价值高
，及时有效地给孩子补充矿物质，但是零食南京海苔的配料有盐
、酱油

，而这些配料使得零食南京海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯所以食用零食南京海苔要适量。在挑选干南京海苔的时候

，要先看颜色，上等的南京海苔表面光泽，片薄
，呈现紫褐色或者紫红色且色泽统一。然后是闻气味，好的南京海苔闻起来一般都有一股清香的气味，有股大海的味道，而劣质的就会有一股怪味。之后就是要品尝一下，好的南京海苔尝起来，口感很好
，而劣质的则会有一股海腥味。通过这三招来鉴别南京海苔，在购买的时候就能很轻松的买到上等的南京海苔了
。南京海苔属于海产品，很容易还潮变质，所以在购买之后
，储存时最好要密封，尽量保持干燥，做菜的时候
，拿完南京海苔，要把包装袋密封好
，放置在清洁、阴凉的地方或者冰箱内
。。

南京海苔粉生产厂家维生素B12有活泼脑神经，防备朽迈和影象力阑珊
，改良忧郁症之功效含有维生素B12的食物为数不多，天天只需食用3片南京海苔，即可弥补人体一天所需的2.4毫克维生素B12
。维生素B1和B2：南京海苔富含维生素B1和B2。维生素B2在将食物转酿成能量上是不可缺少的。是以

，吃早餐时在米饭上放片南京海苔

，饭团裹一层南京海苔，吃烤南京海苔盒饭，都是绝妙的南京海苔食用办法。
。

1、可以作为肥胖病人的减肥食品
，因为它热量低
，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感；还可以作为糖尿病人的充饥食品，因为它不含糖份

；另外
，作为高血压

、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果含有多种微量元素
，如铁
、锌

、硒


、钙等
，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育
，钙可以使人的骨骼强健
，而近年来的研究表明，硒可以防止癌症的产生
，增强人体的免疫机能。因此，不管是老年人，还是青年人
，食用南京海苔都能够强身健体、防病治病。2、在生物学分类中的地位是低等的海洋隐花类植物。富含多种生命活性物质
，如多糖
、高不饱和脂肪酸
，牛磺酸、类胡萝卜素、甾淳及海带氨酸等，无论是作为日常食物，还是提取活性物质作为药品。1、植物形态
：藻体褐色
，长带状，革质，一般长2-6厘米，宽20-30厘米。藻体明显地区分为固着器
、柄部和叶片。固着器假根状，柄部粗短圆柱形
，柄上部为宽大长带状的叶片。在叶片的中央有两条平行的浅沟，中间为中带部，厚2-5毫米，中带部两缘较薄有波状皱褶
。我国沿岸都有养殖，野生海边低潮线下2-3米深度岩石上均有。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。

”并且益处比比皆是
：海藻（特别是紫菜，通常用于海藻小吃的那种）是一种营养素混合物，包括高水平的维生素A和C，以及钙纯素食者可以感到高兴的是，它是维生素B-12的唯一天然，非动物来源之一，这对许多认知和身体机能至关重要。此外，海洋蔬菜特别大量的碘，钾，硒，铁和镁-土地蔬菜无与伦比，因为这些矿物质特别集中在海水中。更妙的是，所有这一切都在一个非常低热量封
。。

传统的中国医药依靠海藻作为一切从甲状腺肿尿路感染治疗目前，许多动物和实验室研究都指出海藻具有潜在的健康益处。例如
，实验室研究发现褐藻糖胶（一种海藻中的多糖）具有抗病毒活性，可诱导人结肠癌细胞死亡
；人体研究表明它们降低了进食后的糖吸收率。2、海藻中含有哪些营养素
？海藻根据类型提供不同水平的蛋白质
。红色海藻含量最高

，每3.5盎司紫菜含有高达50克的蛋白质
。海藻也是几种矿物质的丰富来源

，包括钙，镁
，钾，铜和铁。海藻还含有较高的碘含量
，尤其是褐藻品种。虽然这通常不是一个问题

，但对于患有过度活跃或不活跃的甲状腺的人来说


，可能会使海藻面临风险
。。

紫菜紧张成分有约50％的碳水化合物，约30％的粗卵白
，维生素A、B
、C丰富
，并含碘
、磷、钙等是我国少用食物
，在我国沿海都有分布，紧张以江苏沿海为主。市面上出卖的南京海苔分两种，一种是做包饭寿司摒挡用的烤南京海苔（烤紫菜），另一种叫做“即食调味南京海苔”，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜
。

。

在选购柴炭时
，要抉择质地壮实的无烟柴炭。