青海苔粉【材料】：海苔、米饭
、酱油、肉松、火腿【做法】：1
、一部分米饭用寿司醋拌匀待用（白色部分），另一部分米饭用酱油和肉松拌匀待用（棕色部分）2、用海苔将棕色米饭卷成小卷（做耳朵），再用棕色米饭和火腿卷成卷（做脸）3、把小卷卷放在白米饭里卷成大卷卷4
、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的东北大米请点击article2

海苔粉【材料】：寿司饭、海苔
、蟹籽
、青芥末【做法】：1、用手将饭捏成一样大小的饭团，抹上少许青芥末2、边上用海苔围起，海苔要比饭团高处1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的东北大米请点击article2

海青菜丰富膳食纤维

，促进肠胃蠕动只要吃一片海苔
，等于摄取了一颗橘子的膳食纤维量喔！而且海苔含的纤维更柔软、不伤胃，还有调整肠道环境的作用，并促进肠胃蠕动，维持消化道机能并促进代谢
，能改善便秘问题

，慢慢就能有平坦小腹和小蛮腰喔！海苔吸引人的除了美味，还必须表扬下它的丰富营养！海苔浓缩了各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A、维生素E和少量的维生素C，而且海苔的蛋白质含量更是超过海带喔

！另外，海苔中也有维持正常生理功能的微量元素
，如钾、钙、镁
、磷

、铁、锌

、铜
、锰等，其中含硒和碘最为丰富，维持身体酸碱平衡吃不胖的海苔，承包你的好身材海苔热量低，纤维量高
，几乎没有令人发胖的风险
，绝对是减肥时可以放心吃的零食。但，最好挑选原味
，没有加工的海苔片

，以免吃进太多盐巴
，反而造成水肿困扰之外，一天摄取量建议在30g以内的原味海苔喔！从今天开始

，要是担心突然间肚子饿了
，会管不住自己的口腹之欲，别忘了在包包里塞一两包原味海苔，解馋也能瘦身又健康满点
！海苔是零食，也能当主食海苔中的植物膳食纤维，在被身体吸收后能包围脂肪，并将脂肪排出身体，就能达到减轻体重的效果。如果，你本来就不爱吃零食，也可以把海苔加入三餐中
，无论是包着各式各样的蔬菜，或者直接当小菜或配饭吃，不仅美味又能为身体补充能量，还能达到减肥的效果，一举三得
！。

海苔碘是一种必需的营养素，对女性的健康尤为重要
，有助于维持健康的甲状腺（调节激素）重要的是要知道你摄入多少碘，并且知道来源。这就是为什么在生产零食海苔。188bet金宝搏测量188bet金宝搏收获的每一批海藻的碘含量。螺旋藻是海藻吗
？螺旋藻是一种保健食品。没有！螺旋藻实际上是蓝细菌的生物量

。我听到你问的蓝细菌到底是什么？蓝藻是利用太阳光产生食物的细菌=光合作用！出于这个原因
，他们创造了“蓝绿藻”的名称
，即使它们不是真正的藻类（你的大脑还在受伤吗？）。这就是海藻和螺旋藻有时会混淆的方式！螺旋藻只生长在淡水而不是海洋环境中，是一种微藻，而不是大型藻类。以上是零食海苔生产厂家整理。。

浒苔紫菜的来源是红藻
，紫菜，虽然它来自冷海水，但它看起来并不像脆皮干燥的海藻
，紫菜首先
，将海藻切碎，干燥和烘烤。最后的烤海藻产品以薄纸状薄片形式输出
，只是做成寿司包装
。但为什么它被认为是如此有营养
？B-12不仅支持血细胞的生成，还有助于维持DNA结构，改善神经系统的健康状况。只需两张紫菜即可弥补B-12的每日推荐量，因为您可以在188bet金宝搏中买到无限量的寿司卷，所以您可以轻松获得所需的所有B-12
。。

五谷杂粮是每天需要吃的主食，但是，谷类所含的植物蛋白缺少赖氨酸赖氨酸是一种需要的氨基酸，缺少了它，主食中蛋白质的利用率就会大打折扣
。紫菜和海苔所含的赖氨酸是稻米、方便面、富强粉
、挂面等的5倍左右。如果188bet金宝搏在吃面条时放些紫菜
，吃米饭时来碗紫菜汤
，吃大饼时配碗带紫菜的馄饨
，轻而易举就起到了“蛋白质互补作用”
，主食中的蛋白质也就增加了档次。。

为了早出壮苗
、全苗，须将网帘置于适宜潮位
，及时清除杂藻并施肥到成叶期要合理施肥

、防止病害并适时采收

。日本采用的冷藏网技术，即在幼苗长到1～3厘米时，将其快速干燥至含水量20%
，连同网帘置入－20℃冷库密封保藏数十天至1年后再放回海区继续生长，既有助于避开病害发生期
，又可用冷藏网帘替换紫菜质量下降的网帘，使生产的紫菜保持幼嫩
。　　3
、叶状体的养殖按网帘在海区的安置方式可分为半浮动式和全浮动筏式（见藻类养殖）
，前者适用于浅海滩涂，后者主要用于深海海区。这两种方式现都采用全人工培养丝状体和人工采苗提供苗源，在生产上占主要地位
。此外

，中国尚有菜坛式养殖法，主要利用天然壳孢子在岩礁上养殖，单位产量高
，但受自然条件影响大，生产不稳定。中国利用细胞工程技术将条斑紫菜与坛紫菜的体细胞附着于网帘上培养叶状体也已成功。。

一般是不需要酱油，以免影响紫菜的色泽b.调味过程
：将事先配制好的调味液装入储液箱，调味液由储液箱经输液嘴滴到海绵滚筒上
，烤紫菜经过海绵滚筒时把调味液均匀地吸入，每张紫菜可吸入调味液1克，再进入第二流水线烘烤，温度为85～90℃，每张调味紫菜重量为4克

。小贴士1
、烤海苔的时候烤箱温度不要调太高，以防烤焦，家中如果没有烤箱，可以将拌好的海苔放入炒锅，用中小火来干炒
。2
、海苔酥如果保存不当回软的话
，再放入烤箱用低温烘烤几分钟就可以恢复酥脆的口感。。

豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂.豆腐性味甘凉，能益中气
、和脾胃，而兔肉也有补中益气的效果中医以为
，紫菜有化痰、除湿
、利尿效果。这三样食材一同煲汤，滋味鲜美，易于吸收，为晚年高脂血症患者所适用
。香油紫菜汤：治便秘.将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的养分成分是膳食纤维
，能够促进排便，将有害物质排出体外

，坚持肠道健康
。紫菜虾皮汤：补碘又补钙.紫菜的碘含量十分丰厚，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰厚
，它们都是造血所必需的养分素
。虾皮含钙丰厚
，两者搭配相辅相成，对缺铁性--贫血


、骨质疏松症有必定效果
。紫菜海带汤：去脂瘦身。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成
，合适体胖的女人经常饮用，可到达瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰厚的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮
、西瓜皮，瘦身效果会更加显着
。

在储存时至会从空气中吸收水分
，如果在购买后不久不使用
，则应使用干燥剂紧密储存营养上

，含蛋白质
、矿物质、维生素和纤维。一片可以做一整卷寿司的海苔，只会增加13卡路里的热量
。这是谢天谢地
，因为是寿司的一个基本成分，正如188bet金宝搏今天所知道的。大约三分之一的诺丽是蛋白质和三分之一的纤维，这使得寿司是如此健康的一顿饭的主要原因之一。虽然在西方世界很少单独的享用
，但只要用芝麻油或酱油烤诺丽，并将其作为小吃享用，就可以获得营养益处
。是在一个复杂但比较好理解的水产农业实践中收获的。海藻是在海里养殖的，它生长在悬挂在海面上的大网上
。这些植物生长速度很快
，从播种时开始
，需45天就可以进行商业收割。过230平方英里的沿海水域每年为市场生产35万吨诺丽。这是一项庞大的业务
，使得了流程的有成效性。