青海苔　　1
、先取一个大盆
，倒入适量的温开水，水温以40度为宜将干海青菜放入，浸泡
。浸泡大约半天时间即可。　　2

、将浸泡后的干海白菜捞出，盆中的水倒掉
，重新接清水，清水以能没过干海青菜为宜，同时加入陈村枧水，陈村枧水与清水的比例为20
：1。　　3
、小时后，用手触摸干海青菜
，此时干海青菜应该已经膨胀。　　4
、将涨发后的干海青菜捞出，用流动的清水反复冲洗脱碱
，一般会冲洗10分钟左右。　　5
、再用清水将涨发好的干海青菜浸泡起来
，便可加工烹制了。
。

浒苔理由二
、生长

：海青菜的使用能更好地提高鱼、虾、禽、畜的体能在饲料中添加本品能够增加适口性
，提高饲料利用率
，有明显的促生长作用。目前
，海青菜在饲料中的应用是非常广泛的，给养殖业带来了不小的作用
。。

脱水海藻比如收集上来的海青菜含水率都比较高
，188bet金宝搏可以给打捞船上配套挤压脱水设备，这样就能降低打捞船的承载负荷，使海青菜打捞船的空间更大，装载更多海青菜　　打捞海青菜时188bet金宝搏可以在处理工艺上多下功夫，有些方法能帮188bet金宝搏快速打捞海青菜。

。

石莼6.腌制萝卜的时间段，可以先制作酱料7.麻辣酸甜酱的制作
，把准备好的李子榨汁液加上一汤勺麦芽糖，辣椒酱（根据个人喜好），拌匀。没有李子液的话，就只用糖也可以。8.接着把清洗完毕的海青菜、加上腌好的萝卜丝，以及酱料放在一块，开始搅拌
。9.搅拌到均匀的状态后，撒上芝麻即可。清凉简单的凉拌海青菜，一定可以在干燥的春天为您带来一丝凉意

。
。

脱水蔬菜　　步骤5放上馅，喜欢包成什么形状都行　　步骤6发面的冷水上锅，死面的开水下锅，水开蒸三十分钟。　　步骤7热气腾腾香喷喷的海青菜包子蒸好了
。小贴士

：发面死面都行，活多了也无所谓，发面可以做成馒头，死面可以擀成水烙馍。
。

海青菜真的是宝物
，既能吃又能加工成饲料，下面小编就来介绍一下海青菜做成酸麻甜辣鲜有什么方法　　首先要把海青菜沾点粗盐后，再用凉水清洗
，这样能洗掉海青菜里面的杂质。把海青菜洗干净之后需要沥干，接下来就可以把即将用到的萝卜切成丝
。当然了，如果有觉得麻烦的朋友，可以用刨丝器的哦。这时候就需要把切好的萝卜丝添加一些醋、盐和小葱进行腌制
。关键的一步就是制作酸麻甜辣鲜酱料，制作的时候需要把新鲜的李子榨成汁
，再加上一点辣椒酱和麦芽糖搅拌均匀

。如果不喜欢李子汁用糖也是可以的。后就需要把刚才洗干净的海青菜和制成的酸麻甜辣鲜酱料放进腌制好的萝卜丝里面
，搅拌均匀再撒一点芝麻
，这道菜就成功了
。　　海青菜做成酸麻甜辣鲜
，这可是既开胃又下饭的好菜哦。。

　　通常糖指数在55以下的为低糖食物，70以上的为高糖食物但如果平时选择食用海藻类，比如海带

、海青菜
、紫菜等，或者含有较多膳食纤维的蔬菜，比如牛蒡、香菇
、蕨菜等，是可以解决这个问题的
。若要降低糖指数，光吃海青菜是不够的，和白米饭、白面包、糯米相比，选择杂粮饭、粳米更好
。如果与便于吸收的果汁形态相比，选择食用新鲜蔬菜水果。避免食用熟透的水果，糖分过高的水果
，比如葡萄，香蕉，西瓜，香瓜等

。吃饭的时候，不要只吃一种食物
，要均衡饮食，所有的食物都细嚼慢咽。　　虽然海青菜可降低糖指数，但188bet金宝搏也不能过分依赖海青菜，平时吃料理的时候经常使用柠檬汁或者食醋也可以降低糖指数。。

分布渤海

、黄海、东海，南海较少海青菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白质11.2克
，脂肪0.1克

，碳水化合物，粗纤维4.3克
，还含有多种矿物质和维生素
。　　海青菜性味咸寒，海青菜营养很好，口感也非常好，滑而嫩　　2、海带
：海带
，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，。我国沿岸都有养殖，野生海边低潮线下2-3米石头上均有
。可以适用于拌、烧
、炖

、焖等烹饪方法
。。

并且在购买时要注意根据气味来辨别海青菜产品是否浸泡过甲醛溶液如果闻到汽油味或者其它气味，就尽量不要购买了
。另外，如果实在不会分辨
，就把购买回来的海青菜尽量放在通风的地方晾晒几天再食用吧。。

　　3、海青菜冷水下锅，汆烫5分钟后捞出　　4
、海青菜捞出后
，用凉白开浸泡5分钟
。　　5

、莴笋切丝
，胡萝卜切丝
；老姜，大蒜，小米辣切成碎末
。　　6
、海青菜丝
、莴笋丝

、胡萝卜丝混合
，调入适量盐，混合均匀，腌制5分钟后，倒掉盐水
。　　7、将所需的调料备好
，我准备了油泼辣子
，酱油
，醋
，花椒油，芝麻油，鸡精，盐。　　8、将上一步的调料同姜末
，蒜末，小米辣末混合，做成调料汁后
，静置几分钟。　　9
、挤掉盐水的蔬菜丝，浇上调料，撒上葱末
，即可食用
。
。